Dormire sul divano dopo pranzo: Allunga la vita

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Dormire sul divano, dopo aver consumato il pranzo, allunga la vita, questo è ciò che dicono degli studiosi

Dormire sul divano dopo pranzo è una tua abitudine? Manolis Kallistratos, rinomato cardiologo dell’ospedale Asklepieion Voula di Atene lo ha dimostrato. Mediante la sua approfondita ricerca afferma che la pennichella pomeridiana ha i suoi effetti benefici. Nella fattispecie, a giovarne maggiormente sarebbe il nostro apparato cardiocircolatorio.

I ricercatori coinvolti in questo studio hanno notato, su un campione di circa 370 pazienti ipertesi sulla 60ina di età, la dormita di metà pomeriggio ha realmente apportato effetti positivi. A giovarne è la pressione arteriosa. Coloro che hanno la sana abitudine di fare una pennichella dopo pranzo presentano il 5% in meno di pressione arteriosa rispetto a coloro che saltano la dormita pomeridiana.

 

Anche se il 5% in meno può sembrare una percentuale irrisoria

In realtà anche soltanto un piccolo abbassamento di 2 mmHg di pressione sistolica può incidere positivamente e ridurre il rischio di ictus e infarto. Le arterie dei pazienti soliti riposare dopo pranzo sono risultate meno danneggiate e più sane.

Una volta stabilito che il riposino post pranzo è una panacea per il nostro organismo ed un vero e proprio “anti-ipertensivo naturale”, occorre stabilire la durata di quest’ultimo affinché risulti benefico e salutare. I medici e i ricercatori del suddetto studio sostengono che sia sufficiente dormire per 60 minuti o poco più.

Al giorno d’oggi però non tutti possono permettersi il lusso di dedicare un’ora della propria pausa pranzo ad una sana e riposante pennichella. Il cardiologo Manolis Kallistratos asserisce che, ai giorni nostri, il riposino del pomeriggio è divenuto davvero un privilegio di pochi. I ritmi lavorativi della stragrande maggioranza degli impiegati o degli studenti sono purtroppo estremamente frenetici e no-stop.

Coloro che ad oggi riescono a ritagliare un’ora del proprio pomeriggio e dedicarla ad un riposino dopo il pranzo, magari comodamente adagiati sul divano di casa, ne guadagneranno indubbiamente in salute, in barba a chi li accusa ingiustamente di poltroneria ed ozio.


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