• Latest
  • Trending
  • All
Ecco perché non riesci a dimagrire

Ecco perché non riesci a dimagrire: Le cause principali

11 Aprile 2018
Iniezione "orale" per curare il diabete

Iniezione “orale” per curare il diabete

12 Febbraio 2019
Gli uomini più attraenti? Quelli con la barba!

Gli uomini più attraenti? Quelli con la barba!

12 Febbraio 2019
Robot maschili per sostituire gli uomini a letto !

Robot maschili per sostituire gli uomini a letto!

10 Febbraio 2019
La dieta del giorno prima: depura e fa perdere peso

La dieta del giorno prima: depura e fa perdere peso

9 Febbraio 2019
Ecco come dimagrire bevendo... vino !

Ecco come dimagrire bevendo… vino !

8 Febbraio 2019
35enne dorme per strada: in Comune le rispondono così

Ragazza dorme per strada: in Comune le rispondono così

9 Febbraio 2019
Colesterolo: Tenerlo sotto controllo con rimedi naturali

Colesterolo alto: Tenerlo sotto controllo con rimedi naturali

6 Febbraio 2019
Le donne single e separate vivono più a lungo e sono le più felici!

Le donne single e separate vivono più a lungo e sono le più felici!

6 Febbraio 2019
5 modi per conquistare un uomo

5 modi per conquistare un uomo

15 Febbraio 2019
Perché gli uomini preferiscono le donne over 40?

Perché gli uomini preferiscono le donne over 40?

6 Febbraio 2019
Nadia Toffa: arriva da Mediaset la notizia che sconvolge tutti!

Nadia Toffa: arriva da Mediaset la notizia che sconvolge tutti!

3 Febbraio 2019
Bianca Guaccero: come fa a restare in forma?

Bianca Guaccero: come fa a restare in forma?

30 Gennaio 2019
  • About
  • Privacy Policy
  • Contact
15 °c
Lecce
12 ° Sun
11 ° Mon
8 ° Tue
7 ° Wed
sabato, Febbraio 16, 2019
Fanblog
  • Home
  • Salute e Benessere
    • Rimedi Naturali
    • Segreti di Bellezza
  • Diete
  • Curiosità e Racconti
  • Cronaca
  • Altro
    • Tecnologia e Guide utili
    • Consigli per la casa
    • Passatempo
    • Quattro Zampe
    • Ricette
    • Video divertenti
    • Serie TV
    • Gossip
    • Oroscopo
No Result
View All Result
Fanblog
No Result
View All Result

Home » Diete » Ecco perché non riesci a dimagrire: Le cause principali

Ecco perché non riesci a dimagrire: Le cause principali

Fanblog da Fanblog
11 Aprile 2018
in Diete
0
37
CONDIVISIONI
11
LETTURE
Condividi su FacebookCondividi su Pinterest

Non riesci a perdere peso? Probabilmente fai degli errori. Vediamo assieme quali

Essere in linea o avere un peso forma ideale che rientra in determinati parametri medici è una condizione che non tutti riescono a raggiungere.
Sia che si tratti di un leggero sovrappeso oppure di qualcosa di più serio, in entrambi i casi la cosa migliore da fare è ascoltare il parere di uno specialista. Questo per individuare una strategia adeguata che vi aiuti nel combattere i vostri problemi con la bilancia.

Sovrappeso ed obesità non solo rappresentano una condizione estetica che si trova al di fuori dei canoni che ci vengono costantemente propinati dai media. Possono rappresentare anche situazioni patologiche lievi che ne anticipano altre più gravi. Diabete, sovraccarico con conseguente mal funzionamento delle articolazioni e difficoltà cardiache per primi.

Qualsiasi persona che volesse capire perché i suoi sforzi nel perdere peso non ottengono il giusto riconoscimento dal proprio fisico farebbe bene ad evitare e a non commettere questi 6 errori.

1- Mai fidarsi della pubblicità o delle scritte più in vista sulle etichette.

Può capitare a chiunque di imbattersi in prodotti pubblicizzati per un eventuale uso ridotto degli zuccheri nella produzione o di grassi, che però riescono a mantenere alti livelli calorici generali.
La cosa migliore da fare e leggere i valori nutrizionali. E’ da li che noi riusciamo a capire quali prodotti evitare per un uso troppo elevato di nutrimenti poco indicati in quantità elevate.

2- Pesarsi troppo spesso

Esperti nel ramo della nutrizione, consigliano di controllare il proprio peso sulle bilance ogni 15 giorni oppure al massimo ogni 7. Se state praticando una dieta dimagrante rischierete di venire demoralizzati da una mattinata in cui un eventuale irritazione idrica generi una variazione di peso di 1 o 2 kg in più.

3- Fare solo esercizio fisico cardio

Se frequentate palestre pensando di fare solo tapis roulant o cyclette state sbagliando di grosso. L’illusione che sudare molto e dimagrire resterà tale, dato che in tale caso la perdita di liquidi vi illuderebbe.
Viene consigliato anche di fare altri esercizi che contribuiscano alla conservazione oppure all’incremento della massa magra, con conseguenza dell’innalzamento del metabolismo basale. L’ideale è creare una combinazione del tutto.

4- Pensare che ciò che è liquido non ci faccia alzare di peso

Solitamente (è in maniera errata) si pensa che ingerire una bevanda zuccherata non sia poi cosi nocivo: nulla di più sbagliato. dato che per confezzionare una lattina delle più famose bevande servono fino a 22 bustine di zucchero. è consigliabile bere principalmente acqua evitando così liquidi che apportino calorie

5- Saltare i pasti

Se volete un ottimo consiglio per dimagrire, dovete mangiare poco e spesso. Non evitate mai una colazione nutriente, ciò vi aiuterà nel avere poca fame durante l’arco della giornata

6- Riducete le porzioni ma non cambiate abitudini alimentari

Nessuno è aumentato di peso a vista mangiando dieci patatine fritte, ma è molto probabile che queste non basteranno per farvi sentire appagati con la fame. Concentratevi su frutta verdura e ortaggi, vi consentirà di mangiare più abbondantemente senza ingerire troppe calorie.

Questi piccoli consigli vi potranno aiutare a rimanere o a tornare in forma, ma consigliamo sempre di rivolgersi ad un dietologo o a un nutrizionista, per conoscere quale terapia o quali scelte sono giuste per voi.

Tags: abitudini alimentaridimagrireperdere pesopeso
Share37Pin
Previous Post

Olio 31: tutto quello che ti serve sapere di lui

Next Post

Esercizi sulla respirazione per rilassarsi e diminuire l'ansia

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Articoli Correlati

La dieta del giorno prima: depura e fa perdere peso
Diete

La dieta del giorno prima: depura e fa perdere peso

Perdere peso, liquidi e tornare in forma in 24 ore La dieta del giorno prima è un regime alimentare molto...

da Fanblog
9 Febbraio 2019
Ecco come dimagrire bevendo... vino !
Diete

Ecco come dimagrire bevendo… vino !

Bere vino aiuta a dimagrire: sarà vero? Dimagrire bevendo vino: questo sembra essere il risultato di uno studio condotto dai...

da Fanblog
8 Febbraio 2019
Bianca Guaccero: come fa a restare in forma?
Diete

Bianca Guaccero: come fa a restare in forma?

Bianca Guaccero, ci svela la dieta che segue per restare in forma Vi sveliamo oggi la dieta che segue Bianca...

da Staff Fanblog
30 Gennaio 2019
Dieta danese: perdiamo 9 chili in appena due settimane. Scopriamola
Diete

Dieta danese: perdiamo 9 chili in appena due settimane. Scopriamola

Hai qualche chiletto di troppo, e desideri perderlo, ma non hai molto tempo a disposizione? Allora devi assolutamente provare questa...

da Staff Fanblog
23 Gennaio 2019
Volete perdere peso ma la dieta non funziona? Abbiamo la soluzione
Diete

Perdere peso ma la dieta non funziona? Abbiamo la soluzione

Perdere peso non sempre è una missione facile. Secondo una ricerca condotta nel 2010 da un team di scienziati delle...

da Staff Fanblog
23 Dicembre 2018
Barbabietola rossa: vediamo i suoi effetti e come possiamo consumarla
Diete

Barbabietola rossa: vediamo i suoi effetti e come possiamo consumarla

Dieta alla barbabietola rossa: perdiamo peso ma restiamo in forze. Il suo colore ricorda quello della melagrana, ma questo centrifugato...

da Staff Fanblog
1 Dicembre 2018
Next Post
Esercizi sulla respirazione

Esercizi sulla respirazione per rilassarsi e diminuire l'ansia

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Braccialetto contro lo shopping frenetico: Emette una scossa se spendi troppo

Braccialetto contro lo shopping frenetico, ecco come funziona

31 Gennaio 2019
Igiene intima: Le cose che non dovrai mai fare

Igiene intima: Le cose che non dovrai mai fare

23 Luglio 2018
Mandarino: ecco cosa ci succede se lo consumiamo dopo i pasti per 7 giorni

Mandarino: ecco cosa ci succede se lo consumiamo dopo i pasti per 7 giorni

9 Dicembre 2018
Colonscopia addio, arriva il test veloce

Colonscopia addio, arriva il test veloce sicuro e indolore

29 Luglio 2018
Tartaro: Eliminarlo senza il tanto temuto dentista

Tartaro: Eliminarlo senza il tanto temuto dentista

31 Maggio 2018
Le donne single e separate vivono più a lungo e sono le più felici!

Le donne single e separate vivono più a lungo e sono le più felici!

6 Febbraio 2019
Castrazione chimica per chi compie violenze sessuali: Siete favorevoli?

Castrazione chimica per chi compie violenze sessuali: Siete favorevoli?

62
Colonscopia addio, arriva il test veloce

Colonscopia addio, arriva il test veloce sicuro e indolore

9
Giudice: Decide tramite sentenza di tagliare le corde vocali dei cani

Giudice: Decide tramite sentenza di tagliare le corde vocali dei cani

6
Abusare di una bambina non è stupro

Abusare di una bambina non è stupro: Lo dice un giudice

3
Dieta dell'uovo sodo: Perdi 25 chili in sole 2 settimane

Dieta dell’uovo sodo: Perdi 25 chili in sole 2 settimane

3
test

Un occhio, una montagna o alberi? cosa hai visto nella foto? leggi cosa dice sulla tua personalità

2
Iniezione "orale" per curare il diabete

Iniezione “orale” per curare il diabete

12 Febbraio 2019
Gli uomini più attraenti? Quelli con la barba!

Gli uomini più attraenti? Quelli con la barba!

12 Febbraio 2019
Robot maschili per sostituire gli uomini a letto !

Robot maschili per sostituire gli uomini a letto!

10 Febbraio 2019
La dieta del giorno prima: depura e fa perdere peso

La dieta del giorno prima: depura e fa perdere peso

9 Febbraio 2019
Ecco come dimagrire bevendo... vino !

Ecco come dimagrire bevendo… vino !

8 Febbraio 2019
35enne dorme per strada: in Comune le rispondono così

Ragazza dorme per strada: in Comune le rispondono così

9 Febbraio 2019
Fanblog

Copyright © 2018 Fanblog.

Pagine del sito

  • About
  • Privacy Policy
  • Contact

Seguici anche sui Social

No Result
View All Result
  • Fanblog – Il magazine per lui & lei
  • Cronaca
  • Consigli per la casa
  • Salute e Benessere
  • Segreti di Bellezza
  • Rimedi Naturali
  • Diete
  • Oroscopo
  • Quattro Zampe
  • Curiosità e Racconti
  • Passatempo

Copyright © 2018 Fanblog.