Il limone: 12 regole che fanno bene alla tua salute

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Il limone ideale per le tua cucina ma anche per la salute del tuo corpo con i suoi benefici, eccone alcune

Il Limone per secoli, è stato considerato assieme ad altri prodotti della natura, una vera è proprià medicina. Tante sono le sue proprietà benefiche, e ne consigliamo l’utilizzo per arricchire la vostra dieta. Per condire insalate, o verdure, per arricchire frullati o spremute.

Perchè i limoni fanno bene? scopriamolo assieme:

1) Riequilibrano il Ph del corpo

Una delle capacità del limone, e quello di aiutare il riequilibrio del Ph corporeo. Essi sono inizialmente degli acidi, ma agiscono nel nostro organismo come reazioni alcanizzanti. Ossia garantiscono che il Ph possa essere perfettamente bilanciato. Un Ph ben assestato, contribuirebbe inoltre ad impedire l’insorgere dell’osteoporosi, a favorire un buon riposo, e ad aiutare la digestione

2) Prevengono il raffreddore

I limoni contengono grandi quantità di vitamina C e di flavonoidi, che aiutano il fisico a combattere l’influenza ed l’eventuale sorgere di raffreddori. La scorza di limone è nota per essere impiegata assieme allo zenzero per la preprazione di infusi protettivi, contro le malattie da raffreddamento. La vitamina C inoltre contribuisce a favorire l’assorbimento di sostanze come il ferro, da parte dell’organismo. Si consiglia dunque, ad esempio di condire con del succo di limone l’insalata preparata con spinaci freschi e verdura a foglia verde.

3) Aiutano il fegato

Il succo di limone viene ritenuto un ottimo alleato del fegato, infatti lo stimola. Inoltre è in grado di favorire l’eliminazione degli acidi urici. Il succo di limone agisce in maniera tale attuando una vera e propria attività nella depurazione del fegato, sopratutto se viene consumato la mattina presto a stomaco vuoto, sciolto in un bicchiere d’acqua.

4) Aiutano l’intestino

Sia il frutto, che il loro succo sono in grado di aiutare l’intestino, favorendone l’attività, con particolare riferimento ai movimenti peristaltici. Ciò aiuta l’eliminazione di scorie da parte dell’organismo e ad favorire la natura regolarità di ciasciuno.
In tale caso si consiglia di aggiungere del succo di limone ad un bicchiere di acqua tiepida che costituirà la prima bevanda del mattino.

5) Dissolvono i calcoli

I limoni avendo nel loro contenuto del acido citrico, aiutano nel dissolvere i calcoli biliari, i calcoli renali, ed i depositi di calcio che possono ammassarsi nei reni.
Aggiungere un pò di succo di limone alla propria dietà, aiuterebbe l’organismo sia nella prvenzione, che nella eventuale cura della calcosi urinaria. Gli effetti benefici dei limoni e del suo succo sono noti fino dal 1500.

6) Contrastano i radicali liberi

Le compontenti nutritive presenti nei limoni, vengono considerate in grado di contrastare i radicali liberi, che determinano l’invecchiamento cellulare dell’organismo. Il succo di limone apporta benefici per la cura della pelle e, diluendone poche goccie nell’acqua, può venir utilizzato come tonico per il viso

7) Abbassano il colesterolo

Alcuni studi scentifici si sono rivelati in grado di affermare che una delle componenti della buccia del limone, la tangeritina, può essere in grado di tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue. Si tratterebbe al momento di studi iniziali, che ovviamente dovranno essere approfonditi.
Allo stesso tempo, si starebbero valutando gli effetti positivi della tangeritina nella cura contro il morbo di Parkinson.

8) Favoriscono la digestione

Già nella tradizione della medicina indiana, l’Ayurveda, i limoni venivano ritenuti in grado di aiutare la digestione. Migliorando la capacità del nostro organismo nell’assorbire i nutrimenti. Per l’Ayurveda, i limoni sono frutti caldi, leggeri, pungenti, astringenti, e protettivi per la vista.
In caso di un eventuale indigestione, si consiglia di bere del succo di limone a cui aggiungere un pizzico di sale ed uno di pepe nero.

9) Favoriscono la respirazione

Si tratta di un utilissimo consiglio, sopratutto riferito a coloro che compiono escursioni o arrampicate in alta quota. Nel caso di difficoltà nella respirazione, o di un insufficenza di ossigeno in alta montagna, il succo di limone rappresenterebbe un rimedio davvero efficace, almeno secondo quanto viene riportato da Edmund Hillary, il primo uomo a riuscire a scalare l’Everest, che attribuirebbe gran parte del suo successo consumo dei limoni.

10) Posseggono proprietà antibatteriche

I limoni posseggono proprietà antibatteriche comprovate. Essi sarebbero efficaci contro eventuali microrganismi in grado di generare tifo, malaria, colera, e difterite.
Il loro succo e la loro polpa sono degli alleati assolutamente indispensabili nella preprazione di detergenti naturali, per la pulizia della casa e per il lavaggio dei piatti.

11) Aiutano la vista

I sintomi di alcune malattie oculari, compresa la retinopatia causata dal diabete, sarebbero in grado di poter migliorare, grazie alla rutina, una componente del limone. La rutina avrebbe la capacità di rinforzare i capillari, e di contrastare gli effetti negativi dal colesterolo, e dai fenomeni ossidativi sul vostro organismo.

12) Posseggono proprietà anticancro

All’interno dei limoni gli esperti, sono riusciti ad individuiare 22 elementi dalle proprietà anticancro. Tra essi viene incluso il limonene. Tali elementi presenti sarebbero in grado di fermare lo sviluppo di tumori all’interno dell’organismo. Tali risultati però, sono frutto di studi fatti su animali, che dovrebbero venire ancora verificati sull’uomo.


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