Melagrano: Ecco svelato il segreto del perché fa bene

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Melagrano: perché fa cosi bene?

Melagrano non perdiamo occasione di consumarla in quanto ha diverse proprietà benefiche. I suoi benefici ci aiutano in diversi modi, specialmente durante l’autunno. scopriamo insieme quali sono.

Tra le sue proprietà più importanti, la Melagrana possiede alte capacità antiossidante. Vitamina C (un solo frutto ne contiene quasi il 20% dell’intero fabbisogno giornaliero di un soggetto adulto), vitamina K, vitamina B, proteine e carboidrati.

Il melograno inoltre è ricco di potassio, che aiuta nello svolgimento corretto delle funzioni cellulari. Questo frutto inoltre ha grandi quantità di altri minerali, calcio magnesio fosforo, e in misura minore manganese e zinco. Inoltre possiede poche calorie: circa 80 Kcal per 100 grammi di prodotto.

Valori nutrizionali per 100g di melagrana

  • Acqua 77,93 g
  • kcal 83
  • Proteine 1,67 g
  • Grassi 1,17 g di cui saturi 0,12 g
  • Carboidrati 18,7 g di cui zuccheri 13,67 g
  • Fibre 4 g
  • Calcio 10 mg
  • Indice glicemico 35
  • Colesterolo 0

Le proprietà benefiche più rinomate sono quelle antitumorali : grazie alla presenza di elementi come tannini e polifenoli. Questo frutto ha potenziale per combattere i tumori, riducendo i radicali liberi.
In particolare sono stati rilevati effettivi contrasti contro il tumore al seno e alla prostata.
Le antocianine (contenute nel succo di melograno), sono in grado di proteggere l’organismo dai danni dei raggi UV, una delle cause primarie nei tumori della pelle.

Tra i vari benefici

Il melograno è in grado di proteggere il cuore: il suo succo può agire come un anticoagulante riducendo il rischio di arteriosclerosi. Esso inoltre, svolge un azione di prevenzione nelle malattie cardiovascolari. Consumare regolarmente del succo di melograno, aiuta anche nel ridurre il colesterolo LDL, e ad aumentare quello HDL, migliorando cosi la salute del cuore.

Il frutto di melograno, grazie alla sua capacità nel contrastare i coaguli del sangue, e facilitarne la circolazione, può aiutarvi nel creare un aspetto più giovanile. Protegge la pelle, e contribuisce alla rigenerazione delle cellule, favorendone la riparazione dei tessuti.
Grazie alle risorse come Antiossidanti e vitamine in essa presenti, il melograno rallenterà i processi di invecchiamento della pelle, e riducendo l’iperpigmentazione, macchie di età e rughe.

Il suo succo, è un valido alleato anche nel combattere l’acne e la pelle grassa. Per la sua efficacia nella cura estetica, il melograno è vastamente utilizzato in molti cosmetici per la pelle e i capelli.

Il melograno previene l’alzheimer?

Recenti studi sul melograno, hanno dimostrato che bere un bicchiere del suo succo in maniera quotidiana , aiuta a prevenire l’insorgimento dell’alzheimer. Questo effetto, sarebbe dovuto grazie alla sua alta proprietà antinfiammatoria e antiossidante.

Controindicazioni

Un consumo eccessivo di melograno (in particolare dei principi attivi ricavati dalla corteccia), può causare un eventuale intossicazione. Gli effetti colaterali in questi casi sono vari: vertigini, cefalea, sonnolenza e difficoltà nella capacità respiratoria.
In caso si stiano assumento degli anticoagulanti è consiglabile consultare un medico prima di consumare del melograno.

Piccola curiosità:

Nei tempi antichi le proprietà benefiche del melograno erano già note. La radice che veniva cotta nel vino, veniva utilizzata come vermifugo. Mentre la sua buccia veniva impiegata in caso di intestino pigro. La pellicola che avvolge i suoi semi invece, fù particolarmente apprezzata per la preparazione di bevande dissetanti.


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