Ormoni dimagranti: Ecco come metterli in funzione

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Ormoni dimagranti per perdere peso in maniera naturale senza alcuna dieta

Ormoni dimagranti, forse non tutti sono al corrente che sono presenti nel nostro corpo, e forse non tutti sanno che attivandoli si può dimagrire. Mettiamo da parte per una volta le diete folli, quelle diete che fanno solo male e non servono a niente. Con piccoli accorgimenti, andremo ad attivare il nostro metabolismo arrivando a perdere peso in maniera del tutto naturale.

Insieme a dell’attività fisica (un minimo di 30 minuti al giorno) e con qualche consiglio, si può perdere fino a 15 chili al mese. Continuando a leggere questo articolo, scoprirai alcuni consigli che se seguiti ti porteranno a perdere peso.

Consiglio uno: Elimina gli zuccheri. Elimina dalla dieta: verdure amidacee, succhi di frutta comprati o dolci. Evita assolutamente lo zucchero raffinato, sostituendolo con frutta o succhi appena preparati. Elimina il consumo di bevande alcoliche e i cereali.

Consiglio due: Mangia legumi e verdure. Ti sembrerà strano ma, le verdure dovrebbero essere mangiate a colazione (sotto forma di succo o al vapore). Cerca di consumare proteine di origine non animale, come i legumi. Preferisci il burro con l’olio di cocco, l’olio di oliva utilizzalo crudo. Lentamente riduci il consumo di carboidrati, come il riso e la pasta.

Consiglio tre: Rispetta gli orari nei pasti mangiando di meno. Evita di mangiare dopo le 19, neppure la frutta (ciò dipende dalla tua attività fisica: se necessario, mangia qualcosa per dare al corpo i nutrienti fondamentali). Bevi solamente acqua e limone tra i pasti. Consuma 4-5 pasti piccoli al giorno.

Consiglio quattro: Fai attività fisica. Camminare, correre o andare in bicicletta per almeno 15 minuti. Aggiungi 5 minuti ogni 3-4 giorni.


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